La Coherencia Emocional: cómo gestionar tus emociones en tiempos de crisis (parte 1)
La coherencia emocional y cómo gestionar tus emociones en tiempos de crisis (parte 1). (Tiempo de lectura: 5 minutos) Hablamos de coherencia emocional cuando experimentamos un equilibrio entre lo que pensamos, sentimos y hacemos. Vivir en coherencia parece...
Cómo hacer que el tiempo en casa te nutra de verdad
Cómo hacer que el tiempo en casa te nutra de verdad (Tiempo de lectura: 6 minutos) ¡Estamos de vuelta! Aunque en realidad no nos hemos ido en ningún momento. De hecho, hemos estado trabajando mucho desde casa, en los nuevos contenidos y servicios que vamos a...
Miedo a la soledad: del silencio interno al apoyo social
El miedo a la soledad es un sentimiento común y habitual, hoy en día, en muchas personas. Sin embargo, la mayoría de la gente no se pregunta sinceramente: ¿Qué es la soledad? ¿Dónde se origina ese sentimiento? ¿Qué es realmente estar o sentirse sol@? Yo,...
Esta es la clave número 1 para dejar de sentirte juzgado
¿Te da miedo lo que piensen los demás de ti y te limitas? ¿No crees en ti ni en tus capacidades porque sientes que te han juzgado tantas veces que ya desconfías de ti? ¿Crees que siempre hay alguien juzgándote y te pones a juzgar tú también? Hoy voy a compartir...
¿Por qué todo se me hace tan difícil? El único secreto para dejar de sentir que tu vida es un esfuerzo constante.
¿Sientes que estás en lucha constante? ¿No te dan las horas del día para hacer todo lo que quieres? ¿Para vivir como te gustaría tienes que ir contra viento y marea? El otro día tuve una conversación muy interesante con un amigo que me decía: “Es que estamos...
El agradecimiento es la gran herramienta para despertar todo tu potencial
Desde que somos pequeños, nos enseñan a dar las gracias cuando alguien nos hace un regalos o tienen algún detalle con nosotros. Nos han enseñado a decir la palabra gracias, y eso está muy bien, pero lo que no se enseña tanto es a sentir el estado de agradecimiento,...
Esto es lo que yo hago cuando no sé qué hacer con mi vida
Alguna vez te has preguntado: ¿Qué hago aquí? ¿Qué sentido tiene mi vida si no sé qué estoy haciendo? ¿Y ahora, cual es el siguiente paso? ¿Y si me equivoco? Creo que a todos nos pasa en un momento u otro; sentirte perdido, a la deriva, en una especie de crisis...
Cómo despertar la escucha interna para conectar con el Corazón y vivir en calma
Muchas veces se habla de escucha interna como un medio para conocernos mejor a nosotros mismos, pero ¿de qué se trata? ¿cómo podemos practicarla? La escucha interna es la capacidad que tienes de mirarte hacia adentro, de tomar conciencia de ti y atender a los...
¿Cómo afrontar el miedo a tomar decisiones?
Seguramente, en más de una ocasión hayas sentido el miedo a equivocarte cuando tienes que tomar una decisión. Incluso, puede que te resulte imposible tomar ciertas decisiones porque no sabes si serás capaz de afrontar sus posibles consecuencias. Este es uno de los...
Integrar la sombra para ser quien realmente quieres ser y descubrir tu tesoro interior.
¿Eres lo que la gente espera de ti o quien realmente quieres ser? ¿Qué partes de ti no aceptas y reprimes al relacionarte? Conforme vamos creciendo, aprendemos que hay actitudes nuestras que son aceptadas por nuestro entorno más próximo y otras que se consideran...
Primer cumpleblog de Proyecto Aloha: Recapitulando los aprendizajes más importantes de los últimos 12 meses
El 29 de septiembre lanzamos a la bloggesfera nuestro pequeño/gran Proyecto Aloha, y lo hicimos con mucho trabajo, muchas ganas y también mucho miedo. Mucho trabajo porque le dedicamos muuuuchas horas para hacerlo todo nosotros mismos sin apenas conocimientos de...
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