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A veces no puedo con todo… y está bien.

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A veces no puedo con todo... y está bien. Tiempo de lectura: 4 minutos   A veces no puedo con todo.   No puedo con mi cansancio, con los miles de pensamientos que pasan por mi cabeza, y no puedo digerir todas las emociones que estoy sintiendo ahora mismo...

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5 miedos que te impiden dejar de vivir en piloto automático

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5 miedos que te impiden dejar de vivir en piloto automático. Tiempo de lectura: 6 minutos   Vivir en piloto automático no es vivir, es mal-vivir. Es dejarte llevar por la inercia, por la rutina y el día a día, de tal forma que, entras en un bucle de estrés,...

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Cómo gestionar tus emociones en tiempos de crisis (parte 2).

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La coherencia emocional y cómo gestionar tus emociones en tiempos de crisis (parte 2). Tiempo de lectura: 7 minutos   ¿Te resulta dificil saber cómo gestionar tus emociones en tiempos de crisis? En la primera parte de este artículo te hablé sobre la coherencia...

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Cómo hacer que el tiempo en casa te nutra de verdad

Cómo hacer que el tiempo en casa te nutra de verdad

Cómo hacer que el tiempo en casa te nutra de verdad (Tiempo de lectura: 6 minutos)   ¡Estamos de vuelta! Aunque en realidad no nos hemos ido en ningún momento. De hecho, hemos estado trabajando mucho desde casa, en los nuevos contenidos y servicios que vamos a...

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Miedo a la soledad: del silencio interno al apoyo social

Miedo a la soledad: del silencio interno al apoyo social

El miedo a la soledad es un sentimiento común y habitual, hoy en día, en muchas personas. Sin embargo, la mayoría de la gente no se pregunta sinceramente: ¿Qué es la soledad? ¿Dónde se origina ese sentimiento? ¿Qué es realmente estar o sentirse sol@? Yo,...

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Esta es la clave número 1 para dejar de sentirte juzgado

Esta es la clave número 1 para dejar de sentirte juzgado

¿Te da miedo lo que piensen los demás de ti y te limitas? ¿No crees en ti ni en tus capacidades porque sientes que te han juzgado tantas veces que ya desconfías de ti? ¿Crees que siempre hay alguien juzgándote y te pones a juzgar tú también? Hoy voy a compartir...

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Esto es lo que yo hago cuando no sé qué hacer con mi vida

Esto es lo que yo hago cuando no sé qué hacer con mi vida

Alguna vez te has preguntado: ¿Qué hago aquí? ¿Qué sentido tiene mi vida si no sé qué estoy haciendo? ¿Y ahora, cual es el siguiente paso? ¿Y si me equivoco? Creo que a todos nos pasa en un momento u otro; sentirte perdido,  a la deriva, en una especie de crisis...

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¿Cómo afrontar el miedo a tomar decisiones?

¿Cómo afrontar el miedo a tomar decisiones?

Seguramente, en más de una ocasión hayas sentido el miedo a equivocarte cuando tienes que tomar una decisión. Incluso, puede que te resulte imposible tomar ciertas decisiones porque no sabes si serás capaz de afrontar sus posibles consecuencias. Este es uno de los...

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